Programmes

Comment se passe le coaching ?

Un questionnaire vous sera mit à disposition afin de récolter des données vous concernant et d'établir un programme optimal en tenant compte de souhaits, vos objectifs et vos contraintes / problèmes potentiels (pathologies..).

Pour pouvoir suivre votre évolution, il vous sera demandé de prendre vos mensurations, des photos en sous-vêtements (face | dos | profil) et de vous peser.

Grâce au questionnaire, j'établis votre programme personnel et adapté qui vous sera envoyé sous forme de PDF.

Comptez en moyenne 48h à partir de ce moment la pour recevoir votre programme personnalisé et sur mesure

Et la c'est à vous de jouer !!

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Votre programme

Envoyé sous format PDF avec :

Vos exercices en image à réaliser

Les consignes techniques de réalisation et d'exécution pour chaque exercices (pour la version avec suivi)

Le nombre de séries et de répétitions par exercices ainsi que le temps de récupération entre chaque séries

Durée de validité du programme ?

2 mois

Le programme est explicite, ainsi vous trouverez toutes les informations nécessaires pour que la séance se déroule sans encombres.

Grâce à mes 5 années d'études dans le milieu du sport, du fitness, de la musculation et tout ce qui s'en rapproche, je veille à ce que le programme soit des plus qualitatifs pour permettre à mes coachés de s'entraîner de façon optimale, sans danger afin de préserver leur santé et leur garantir des résultats optimaux.

Ça te tente ?

Contacte moi

Programmes et suivi

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Le suivi, en quoi ça consiste ?

Un entretien téléphonique / visio après réception de votre programme pour répondre à vos questions, expliquer les incompréhensions, démontrer les exercices au besoin et le fonctionnement de la fiche que vous aurez à remplir pour que je puisse faire des ajustements.

Un contact régulier par téléphone (message, appel ou visio) entre vous et moi afin d'échanger sur les séances, vos ressentis, faire les ajustements nécessaires, remontrer les exercices et les bonnes positions au besoin et vous conseiller au mieux.

Des conseils nutritionnels

Les avantages du suivi ?

Le suivi permet de vous suivre au plus près et donc de garantir de meilleurs résultats,

Il permet de réajuster le programme au besoin,

Il permet aussi d'avoir un accompagnement continu : ce qui a tendance à accroître la motivation et d'être un soutien en cas de coup de mou,

Des conseils nutrition qui peuvent optimiser vos résultats.

Le principe reste le même que pour le programme, cité au dessus.

A cela s'ajoute simplement le suivi et ce qui en découle, retrouvez le descriptif juste ici :

Questions pratiques

Comment se passe le paiement ?

Les paiements se font en une fois :

En début de séance.
Avant la séance pour le virement (le paiement doit être reçu minimum 2 jours avant celle-ci)

Par quels moyens ?

En espèces
Par virement bancaire

Annulation de RDV ou retards :

Toutes les séances annulées moins de 48h à l'avance seront dues !!

Tant que la séance n'est pas payée, il vous sera impossible de réserver un nouveau créneau pour votre séance.

Question d'organisation, de respect pour moi ainsi que les autres personnes qui attendent des créneaux libres.

En cas de retard, le temps de séance sera malheureusement réduit pour ne pas impacter les personnes suivantes.

Report de séances et remboursements, comment faire en cas d'imprévus ?

Pas de remboursements possibles sur les séances payées en avance sauf cas exceptionnels :

Grossesse nécessitant un arrêt de sport
Déménagements au-delà de 30km
Maladies (arrêt demandé pour éviter les abus)